hgzy App-এ দায়িত্বশীল খেলা, আজ থেকেই

জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য হেল্প

মন খারাপ, ঘুম নষ্ট, বা ঝুঁকির অভ্যাসে দ্রুত কথা বলার জায়গা ঢাকা থেকে কল বা অনলাইন চ্যাট নিলে 10 মিনিটের ভেতর শুরু করা যায়

অসুবিধা লুকিয়ে রাখবেন না একবার কথা বললেই মাথা হালকা লাগে

সাইবার সাপোর্ট ডেস্ক

অচেনা লগইন, ফোন হারানো, বা অ্যাকাউন্ট সন্দেহজনক লাগলে কাজে লাগে তারা 3 ধাপে কী করতে হবে, সেটাই বোঝায়

শুরুতে শুধু তথ্য গুছিয়ে নিন তারপর কথা বলুন

পরিবার সহায়তা কেন্দ্র

বাসায় কেউ যদি বেশি সময় স্ক্রিনে থাকে, এখানে দিকনির্দেশনা মেলে অনেক সময় 2টি ছোট নিয়মই বড় বদল আনে

খোলা মনে বললে সমাধান সহজ হয়

অনলাইন নিরাপত্তা সহায়তা

ফিশিং লিংক, ভুয়া APK, আর অচেনা মেসেজ ধরতে সাহায্য করে সবকিছু যাচাই করে নিলে ঝামেলা অনেক কমে যায়

অফিসিয়াল লিংক ছাড়া কিছু ধরবেন না

সেশন সীমা

একটানা কতক্ষণ থাকবেন, সেটা আগেই সেট করা যায় 20, 30, বা 60 মিনিট পরে রিমাইন্ডার চলে আসে

মোবাইলে সময় চোখের সামনে থাকলে থামা সহজ হয়

খরচ নিয়ন্ত্রণ

সাপ্তাহিক সীমা ঠিক করে রাখলে হঠাৎ বাড়তি চাপ পড়ে না bKash বা Nagad হিসাব মিলিয়েই অনেকেই শান্ত থাকেন

ছোট সীমা দিয়ে শুরু করা ভালো পরে দরকার হলে বদলান

স্ব-নিষেধ

কিছুদিন বিরতি নিতে চাইলে এই ফিচার কাজে লাগে নির্দিষ্ট সময়ে অ্যাক্সেস কমে যায়, তাই মাথা ঠান্ডা থাকে

রিফ্রেশ হওয়ার জন্য এটিই সহজ রাস্তা

আমি কি সময় মেপে ঢুকছি?

সময় না মেপে ঢুকলে সেশন লম্বা হয়ে যায় শুরুতেই অ্যালার্ম সেট করুন

আজকের সীমা কি ঠিক আছে?

সীমা মাথায় না থাকলে খরচ বেড়ে যেতে পারে 1টি নির্দিষ্ট সংখ্যা লিখে রাখুন

মেজাজ কি ঠিক আছে?

রাগ, দুঃখ, বা তাড়াহুড়ো থাকলে বিরতি নিন তখন সিদ্ধান্তও তেমন থাকে

আগের লগইন কি পরিষ্কার?

অচেনা ডিভাইস দেখলে hgzy Login আবার মিলিয়ে নিন পাসওয়ার্ড বদলানোও ভালো অভ্যাস

আমি কি শুধু ফাঁকা সময় ভরছি?

শুধু সময় কাটাতে ঢুকলে বিরতি দরকার বাইরে হাঁটা বা চা-নাস্তা অনেক সময় বেশি কাজের